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岡山県の堆肥・有機質肥料製造・販売メーカー 株式会社谷ファーム
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株式会社谷ファーム
〒709-4331
岡山県勝田郡勝央町植月北961番地1
Tel 0868-38-1088
谷ファーム|黒大豆枝豆ごはん
玄米入りごはん
体にいいのはわかってるけど玄米100%が苦手な方に!
材料
玄米・・・0.5合
うるち米・・・2.5合
作り方
単純に【白米】3合の目盛りに水をはり、追い水で100ml程多めに水を入れて炊飯してください
食べたときにほとんど違和感なく食べられると思います。白・黒の煎りゴマなどを少々ふりかけるとまた一味違います。
その後は割合を変えていくとごはんでビタミンや繊維が十分に補えます。
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